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說到這“灰突突”，可真是我心頭一大疙瘩，折騰了我好一陣子。

記得有段時間，也不知道咋回事，就是覺得整個人沒精神。照鏡子，明明沒熬夜，臉上也沒長啥亂七八糟的東西，可就是看著暗沉沉的，一點光彩都沒有，跟蒙了層灰似的。拍照片尤其明顯，人家都挺亮的，就我看著灰撲撲，顯老氣，自己看著都別扭。

我也沒太當回事，覺得可能是累了，或者沒睡就想著多睡會兒，或者買點貴的護膚品抹抹，看能不能“亮”起來。結果？該咋樣還咋樣，錢花了不少，臉還是那個“灰姑娘”的臉，透著一股子疲憊。

痛定思痛，我開始琢磨了

我就尋思，這肯定不是單靠抹東西能解決的。得從根上找找原因，動真格的了。我這個人，就是犟，非得搞明白不可。于是我開始琢磨自己的生活習慣，一條條捋。

第一步，我先從“吃”下手。以前，圖省事，也愛吃重口味，什么麻辣燙、燒烤，油炸的，那是家常便飯。蔬菜水果？想起來了吃點，想不起來就算了。我就下狠心，開始逼自己調整。